এখানে কিছু উপদেশ রয়েছে যা আমি চেষ্টা করে (এবং প্রায়শই ব্যর্থ হই) এর দ্বারা বাঁচতে: জিনিসগুলি ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না। শুধু করবেন না। এটি সত্যিই সত্যিই কঠিন হতে পারে, তবে এটি আপনার মানসিক পাশাপাশি আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সবকিছু আপনার সম্পর্কে নয়। এবং যদি আপনি কিছু দ্বারা অপমানিত বোধ করেন, তবে কেবল একটি পদক্ষেপ পিছিয়ে নিন এবং এটিকে একটি ভুল বোঝাবুঝির দিকে নিয়ে যান। সবচেয়ে সৌম্য উপায়ে যা ঘটেছে তা ব্যাখ্যা করার জন্য কিছু অজুহাত তৈরি করুন। কারণ আপনি যদি আপনার কাঁধে একটি চিপ নিয়ে জীবনের মধ্য দিয়ে যান এবং পুরো বিশ্বকে আপনার বিরুদ্ধে দেখেন এবং পুরো বিশ্ব আপনাকে নীচে নামানোর চেষ্টা করে, তবে এটি কেবল বিভ্রান্তিকরই নয়, এটি মানসিক এবং আবেগগতভাবেও নিঃশেষ হয়ে যায়।
এছাড়াও, কেউ আপনাকে বিরক্ত করার চেষ্টা করলেও, তাদের সন্তুষ্টি দেবেন না। অন্যকে আপনার ত্বকের নিচে পেতে দেবেন না। জিনিসগুলি ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না। আপনার অহংকে নিজের জন্য দাঁড়াতে দেবেন না। যদি কিছু হয় তবে আপনার অহংকে আঘাত করতে দিন। আমাদের সাধারণভাবে নিজেদেরকে কমিয়ে আনতে হবে, এবং আপনি যদি আপনার ব্যক্তিগত গর্বের ভিত্তিতে বিরক্ত না হন তবে এটি সম্পূর্ণ সহজ।
এর একটি বড় উদাহরণ হল সেই সাহাবী যাকে রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন তিনি জান্নাতে থাকবেন। প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে, তিনি ক্ষমা করতেন এবং যে কেউ তার প্রতি অন্যায় করেছে তার প্রতি খারাপ অনুভূতি দূর করতেন। বিপরীতে, আমরা * অনুভূত * ভুলের জন্য ক্ষোভ ধরে রাখি, এমনকি প্রকৃত ভুলও নয়। শুধু ভুল বোঝানো হয়েছে যেখানে আমরা শুধু মনে করি আমাদের সাথে দুর্ব্যবহার করা হয়েছে, কিন্তু আবার এটা শুধুই অহংমূলক বিভ্রম এবং ব্যক্তিগতভাবে জিনিস গ্রহণ করা।